Постоянное ощущение внутренней пустоты, зависимость от чужого мнения и неумение слышать собственные желания часто сигнализируют о нарушенном контакте с собой. Эта рабочая тетрадь помогает выявить глубинные причины низкой самооценки и одиночества, сформировавшиеся под влиянием ограничивающих установок «не чувствуй, не доверяй».
Материал представляет собой практикум, направленный на проработку личных границ и выстраивание здоровой самоценности. Внутри — задания для самостоятельной работы, которые помогают:
Курс рассчитан на тех, кто готов сменить стратегию «выживания» и подавления чувств на осознанный подход к собственному комфорту и счастью.
Возможно, будет полезна тем, кто только начинает изучать тему самооценки.
Тетрадь скучная и банальная, не несет полезной информации, пустая трата времени.
Конкретные достоинства не отмечены
Рабочая тетрадь посредственная, на троечку. Нет новых интересных практик — собраны банальные вещи, которые легко найти в интернете. Страшноватый дизайн, постоянная реклама других продуктов автора. Полная цена завышена.