Избавьтесь от навязчивых мыслей о еде и фигуре, чтобы вернуть контроль над своей жизнью и перестать зависеть от бесконечных диет. В основе программы лежит работа с психологическими установками, которые мешают здоровому отношению к весу и питанию.
Курс разбит на три месяца, программа каждого месяца включает 5 занятий. Внутри разбираются техники выхода из цикла ограничений и навязчивого контроля веса. Подход ориентирован на тех, кто устал от жесткого ЗОЖ и постоянного стресса из-за формы тела. В качестве дополнения прилагаются материалы из экспериментального курса автора по теме молодости и красоты.
Материал курса действительно действенный. После первой же сессии изменились вкусовые предпочтения в пользу более полезных блюд. Уходят психологические проблемы, связанные с весом и недовольством собой; фокус сместился на принятие себя и позитивное восприятие. Результат заметен: самочувствие улучшилось.
Автор искал минусы как иголку в стоге сена. Не нашёл
Автор силен, рекомендую. Есть результаты: ушли некоторые вредные пищевые пристрастия, часть заменена на полезные, удалось сбросить половину запланированного веса.
Минусы взяли выходной. Навсегда