Продышки

Практики пранаямы позволяют радикально повысить уровень энергии и перейти от состояния ментального «мутного стекла» к кристальной ясности сознания. В основе курса лежит работа с дыхательной мускулатурой, управляемые задержки дыхания и техники оптимизации газообмена.

Внутри разбираются методики, направленные на:

• развитие объема легких и очищение дыхательной системы;
• тренировку нервной системы через адаптацию к дефициту кислорода;
• замедление метаболических процессов для повышения общей выносливости организма;
• обучение эмоциональной саморегуляции через контроль ритма дыхания.

Результатом практики становится устойчивость к стрессовым факторам, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и переход к физиологически оптимальному типу дыхания.