Приручи стресс

Выгорание, тревога и страх часто имеют под собой биологическую основу, связанную с дефицитами нутриентов и работой нейромедиаторов. Автор, доктор натуропатии, предлагает взглянуть на стресс не как на чисто психологическую проблему, а как на физиологический процесс, которым можно управлять через питание, витаминную поддержку и работу с нейронными связями. Внутри разбираются как прикладные стратегии мышления в критических ситуациях, так и конкретные протоколы помощи нервной системе: от меню до сдачи анализов.