Постная троица на 1500 ккал

0/5 ·
Создан: 19 февраля 2026 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Организуйте полноценный рацион в период постов или придерживаясь веганского образа жизни с набором готовых программ питания. Материал закрывает потребность в поиске сбалансированных меню с расчетом калорийности и БЖУ для каждого приема пищи, позволяя гибко сочетать блюда.

Внутри вы найдете три блока:

  • Программа питания «Великий пост» на 7 недель с учетом всех церковных канонов, включая дни сухоядения и праздничные даты.
  • Программа «Постное меню» на 6 недель, сочетающая веганские дни с включением рыбы и морепродуктов.
  • Сборник-конструктор с более чем 55 веганскими рецептами, где для каждого блюда рассчитана калорийность на порцию и 100 г.

Программы не пересекаются по наполнению, что обеспечивает разнообразие рациона. Время на приготовление блюд составляет не более 1 часа в день, а продукты для корзины относятся к средней ценовой категории.

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Электронный сборник рецептов полезной выпечки и десертов. Выпуск 1 Можно купить
80 ₽ 349 ₽ −77%

Электронный сборник рецептов полезной выпечки и десертов. Выпуск 1

Елена Тян
Сборник полезных и вкусных рецептов Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%

Сборник полезных и вкусных рецептов

Наталья
Добавки для помощи при инсулинорезистентности и сахарном диабете 2-го типа Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%

Добавки для помощи при инсулинорезистентности и сахарном диабете 2-го типа

Елена Иванова
Пасха из творога Можно купить
124 ₽ 1 976 ₽ −94%
5.0

Пасха из творога

Хариприя