Складчина Каталог
Мои курсы

Полный фитнес-комплект вегетарианца и сыроеда

4,3/5 ·
Создан: 2 марта 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вегетарианцы и сыроеды часто сталкиваются с дефицитом нутриентов при попытке изменить состав тела, но здесь предложены специализированные системы для трансформации веса на растительном рационе. Материал закрывает две основные задачи: безопасное снижение веса до 14 кг за 3 месяца или набор до 5 кг качественной мышечной массы. Внутри разбираются принципы составления тренировочного плана для дома и зала, а также критерии подбора тренера, который понимает специфику питания без мяса. Вы получите готовый алгоритм коррекции рациона и видеоинструкции по технике выполнения упражнений, что позволит самостоятельно управлять спортивным прогрессом без риска для здоровья.

Навыки
Веганское питание
Проблемы
Неправильное питание
4,3 · 4 отзыва
O
Oleg6
4 мая 2015 г.
Достоинства

Программа исключительно для начинающих, материал не содержит серьезных неточностей или ошибок. Давно хотел послушать Валю Забияку.

Недостатки

Практически ничего не сказано о компенсаторном питании при серьезных нагрузках.

T
Tenebra
8 апреля 2015 г.
Достоинства

Мастер-класс полезен для начинающих и для тех, кому нужно систематизировать свои знания. Материал подан грамотно, спикеры говорят четко, без запинок и слов-паразитов. Просмотр проходит легко и интересно, информация хорошо мотивирует.

Недостатки

Недостатки решили не участвовать в этом отзыве

M
maxvelrich
31 марта 2015 г.
Достоинства

Материал понравился.

Недостатки

Минусы не пришли на встречу. Видимо, заблудились

С
Сергей_28
28 марта 2015 г.
Достоинства

Автор лаконичен. Курс — нет

Недостатки

Мастер-класс довольно общий, скорее выступает как приманка для продажи полноценного тренинга. Материал рассчитан только на новичков, остальным может быть скучно.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

М
Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
4.6

Марафон Сыроедение и вегетарианство от А до Я

Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике

Александра Бонина
3
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

3 шага к стройности: иван-чай, пустырник и таволга

Елена Горчакова
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 Можно купить
590 ₽ 3 490 ₽ −83%

Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1

Катя Усманова