Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Понимание нейробиологии ПРЛ и механизмов эмоциональных реакций помогает перехватить контроль над состоянием в моменты кризисов. Материал базируется на методах схема-терапии и третьей волны КПТ, фокусируясь на разборе внутренних режимов, таких как «Внутренний критик», «Сердитый ребенок» или «Отстраненный защитник».

Внутри курса разбираются техники осознанности (Mindfulness), способы управления дистрессом и стратегии выстраивания здоровых границ в межличностных отношениях. Вы научитесь распознавать, какой именно «режим» активируется в стрессовой ситуации, и как трансформировать эти реакции в пользу устойчивого эмоционального состояния. Материал будет полезен тем, кто стремится самостоятельно управлять своими эмоциями и работать с паттернами, сформированными прошлым опытом.