Плоский живот

Выпирающий живот часто связан не с лишним весом, а с нарушениями осанки, слабыми мышцами кора и неправильным дыханием. Этот практикум помогает устранить внутренние причины деформации живота без изнурительных скручиваний и операций. Внутри — методы самодиагностики осанки и упражнения для активации глубокой поперечной мышцы живота. Вы научитесь управлять мышцами кора через дыхательные техники и работу с диафрагмой, что позволит сделать живот более плоским и эластичным.