Отношения с собой

Отношение к себе — это фундамент, на который опираются все остальные сферы жизни: от способности просить о помощи до умения справляться с отказами. Этот вебинар помогает восстановить контакт с собственным телом, понять влияние окружающих на самооценку и научиться договариваться с внутренним критиком.

Внутри разбираются три ключевых блока:

• Тело: как перестать воспринимать его как объект для борьбы или источник стыда и начать слышать его потребности.
• Внешние установки: как родители, учителя и сверстники формируют наши убеждения о себе и собственном теле.
• Внутренние барьеры: природа страха, стыда и боли, которые мешают расслабиться и разрешить себе действовать.

Материал будет полезен тем, кто чувствует постоянное недовольство собой и хочет научиться внутренней опоре. В результате вы поймете, как снизить уровень самокритики и разрешить себе открыто желать, брать и отдавать в отношениях.