Можно купить168 ₽ 4 150 ₽ −96%
Основы бега
Создан: 25 февраля 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Начните бегать без травм и переутомления, освоив правильную биомеханику движений и методы восстановления. В материале разбираются техники постановки стопы, способы удержания темпа и подбор упражнений для растяжки. Вы научитесь использовать приложения-трекеры для отслеживания прогресса и поддерживать регулярность тренировок, чтобы бег стал комфортной частью вашей повседневной жизни.
V
Vseslav
19 апреля 2017 г. Достоинства
Материал отличный. Даны рекомендации по разминке, методике бега на беговой дорожке и на стадионе, а также обзор приложений для телефона. Отлично подходит для новичков в качестве основы для тренировок.
Недостатки
Минусы? Передаём привет из параллельной вселенной
Ещё интересные курсы
Можно купить
Можно купить156 ₽
Прорыв к результату за 2 месяца
Krepost FitnessТ
Можно купить118 ₽ 7 100 ₽ −98%
Техника модификации опыта: Сам Себе Коуч и Режиссер Своей Жизни 2.0
Наталия Шульгина
Можно купить80 ₽ 950 ₽ −92%
Почувствуй Вкус Жизни!
Алекс Архат
Можно купить80 ₽ 1 800 ₽ −96%
Режиссер собственной жизни
Дмитрий Иванченко
Можно купить80 ₽ 1 630 ₽ −95%
Лучшее лекарство от прокрастинации
Марта Николаева-Гарина
Можно купить110 ₽ 490 ₽ −78%
Магия утра. Как научиться вставать рано
Ксения Секиро, Валерий Секиро
Можно купить150 ₽ 4 640 ₽ −97%
Система Двенадцать
Олеся МироноваМ
Можно купить200 ₽ 999 ₽ −80%
Матрица денежного потока
Эльмира Черняк
Можно купить146 ₽ 990 ₽ −85%
Зарядка
Дарья Мороз
Можно купить140 ₽ 990 ₽ −86%