Осанка - основа здоровья, красоты, гибкости

Верните своему телу естественную легкость и избавьтесь от хронического мышечного напряжения с помощью нейромышечной переобученности. Вместо силовых нагрузок на спину здесь применяются методики соматики Томаса Ханны и уроки «Осознавания через движение» по методу Фельденкрайза.

Внутри разбираются механика привычных движений — ходьбы, сидения и стояния — через призму неврологии. Вы перестанете «держать спину» силой мышц и найдете естественную точку равновесия, комфортную именно вашему организму. Автор — практикующий невролог с 20-летним стажем — показывает, как перенастроить связь «мозг-тело», чтобы убрать боли, вызванные остеохондрозом и неправильными двигательными стереотипами. Итогом работы станет восстановление гибкости, исчезновение постоянного дискомфорта и полная свобода в каждом движении.