Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней

За 30 дней вы перестроите рацион на 1200 ккал без сложных диет, сбрасывая до 5–7 кг в месяц на привычных продуктах из ближайшего супермаркета. Внутри — 60 готовых вариантов приемов пищи, рассчитанных по КБЖУ, которые можно готовить на два дня вперед, экономя время у плиты. Программа включает подробный список покупок и руководство по замене ингредиентов, что позволяет следовать плану без поиска редких компонентов.