Нейрокоуч. 1 ступень, модуль 4

Стресс является ведущим звеном старения и множества заболеваний, напрямую влияя на эффективность работы мозга. В этом модуле разбирается, как через управление образом жизни — качеством сна, физической активностью и специализированными техниками — нейтрализовать разрушительное воздействие стресса на когнитивные функции.

Внутри модуля вы найдете:

• Детальный разбор физиологии сна и методы борьбы с его нарушениями (от гигиены спальни до коррекции апноэ).
• Анализ НРА-оси (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы) и симптоматику её дисфункций.
• Влияние физических нагрузок на структуру мозга и развитие когнитивных способностей: разбор кардио и силовых тренировок с точки зрения нейробиологии.
• Практические инструменты: основы ароматерапии и использования цветов Баха для оптимизации психоэмоционального состояния детей и взрослых.

Курс предназначен для специалистов, работающих с превентивным управлением здоровьем, которые стремятся использовать нейробиологический подход в своей практике.