Мотивация. Выгорание. Прокрастинация

Сложности с началом дел, постоянные срывы дедлайнов и отсутствие сил часто имеют биологическую природу, особенно при СДВГ. На мастер-классе разбираются механизмы работы дофаминовой системы мозга и то, почему стандартные советы по тайм-менеджменту в таких случаях не работают.

Внутри мастер-класса: детальный разбор физиологии мотивации, конкретные техники борьбы с хронической прокрастинацией и стратегии профилактики выгорания. Вы получите не только теоретическую базу, но и набор упражнений, адаптированных под особенности нейроотличного мозга. По итогам вы научитесь лучше понимать свои ограничения и применять инструменты для поддержания работоспособности без насилия над собой.