Молекулы счастья

Новые привычки и навыки часто кажутся недостижимыми, потому что мозг защищает старые нейронные связи миелиновой оболочкой, делая их «бронированными». Этот мастер-класс объясняет, как искусственно укрепить миелиновую оболочку для новых нейронных связей, чтобы они стали прочнее привычных паттернов поведения.

В основе материала лежит работа с нейропластичностью: вы разберете, почему попытки начать жизнь «с понедельника» обычно проваливаются и какие действия помогают мозгу физически закрепить новый опыт. Вы узнаете, как перестать опираться на прошлый негативный опыт и сделать процесс обучения — от смены мышления до изучения иностранных языков — естественным и управляемым. Итогом станет выход из старой парадигмы сознания и способность легко внедрять любые изменения без борьбы с «силой воли».