Множество запретов в питании — от отказа от молока после 40 лет до табу на еду после 18:00 — создают путаницу, в которой сложно найти правду. Автор разбирает популярные заблуждения о вреде белков, жиров и холестерина, предлагая взглянуть на рацион с точки зрения физиологии, а не маркетинговых мифов. Вы узнаете, как на самом деле работает желудочно-кишечный тракт, какие продукты действительно влияют на процессы старения и существуют ли «абсолютно вредные» продукты. В материале разбираются технологии обмана фаст-фуд индустрии, критерии правильного питания и практические рекомендации по выбору продуктов, чтобы поддерживать здоровье в современных условиях.
Материал понравился.
Материал закончился слишком быстро, данный курс — лишь фрагмент пазла, не хватает информации для получения полной картины.
Для легкого ознакомления с автором материал хороший. У автора есть очень интересные и более глубокие, серьезные лекции по теме питания.
Курс без минусов существует. И вы на его странице
В целом из курса можно вынести полезную информацию.
Автор навязывает сомнительные теории о «золотом миллиарде», заговорах и вреде капитализма, а также идеализирует образ жизни предков, игнорируя исторические факты о продолжительности жизни и детской смертности.
Очень интересный автор, материал преподносит доходчиво и понятно.
Минусов нет. «You shall not pass!» — и они не прошли