Медитация присутствия: 5. Мышление

Избавьтесь от навязчивых мыслей и цикличных переживаний с помощью двух аудиомедитаций, обучающих навыку гибкого управления вниманием. Материал направлен на работу с источниками мышления и изменение способов кодировки информации, что позволяет снизить уровень тревожности и предотвратить развитие панических атак. Внутри разбираются техники концентрации на свободном потоке мыслей и способы естественной визуализации без необходимости создавать сложные образы. Программа подходит для тех, кто хочет натренировать навык автоматического нахождения решений в повседневных ситуациях и снизить психосоматическую нагрузку на организм.