Медитации от курса Dr.Body

Начните утро с настройки на продуктивность или завершите день глубоким расслаблением с помощью медитаций, направленных на проработку психологических блоков и эмоционального состояния. Внутри собраны аудиопрактики для работы с самооценкой, принятия тела, борьбы с тревожностью, стрессом и расстройствами пищевого поведения. Помимо индивидуальных сессий, курс включает динамические практики для прогулок и парные медитации для улучшения коммуникации с близкими. Вы освоите инструменты для управления эмоциональным фоном, которые помогут обрести внутреннее спокойствие и сфокусироваться на личных целях.