Медитации на все случаи жизни

Постоянное чувство тревоги и накопленные обиды отнимают силы, которые можно направить на самореализацию и построение отношений. Этот набор аудиопрактик позволяет в домашних условиях проработать глубокие эмоциональные блоки, от детских травм до страха перед переменами.

Внутри — 13 медитаций, разделенных на базовый и дополнительный блоки. Автор использует техники, направленные на работу с подсознанием, «внутренним ребенком» и родовой системой. Вы научитесь переключать состояние при стрессе, восстанавливать эмоциональный контакт с телом и высвобождать энергию, которая раньше уходила на борьбу с внутренними конфликтами.

Материал будет полезен тем, кто ищет способы самопомощи при выгорании, чувствует сложности в коммуникации с родителями или партнером и хочет повысить уровень личной самооценки через регулярную практику.