Массаж в домашних условиях: самомассаж и семейный массаж

5,0/5 ·
Создан: 6 ноября 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от хронических болей и помогите близким, освоив техники лечебного массажа, доступные каждому без медицинского образования. Автор объясняет, почему большинство популярных методик не дают эффекта, и фокусируется на развитии «чувствующих рук» — главного инструмента для воздействия на проблемные зоны тела.

В основе курса лежат принципы осознанного воздействия: вы узнаете, какие зоны можно прорабатывать для снятия спазмов и улучшения состояния, а какие области категорически нельзя трогать во избежание травм. Особое внимание уделено развитию навыка самомассажа как ежедневной лечебной практики. Помимо мануальных техник, разбираются способы усиления эффекта с помощью ароматерапии и музыкального сопровождения.

Профессии
Проблемы

Другие материалы автора

С
Можно купить
80 ₽ 3 550 ₽ −98%
5.0

Секреты здоровых суставов и позвоночника

Александр Шишонин
5,0 · 1 отзыв
Н
НадяС
3 января 2022 г.
Достоинства

Есть интересные приемы, например, массаж ножом.

Недостатки

Курс не такой простой, как кажется: требуются навыки массажиста и дополнительный инвентарь (гиря). Мужу предложенные техники не помогли.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

М
Можно купить
138 ₽ 3 900 ₽ −96%
4.3

Медитация от А до Я. АтманМедитация

Галина Эль Шарас
SLEEP & DREAMS BUNDLE - Digital Energy Mandalas Можно купить
108 ₽ 4 600 ₽ −98%
5.0

SLEEP & DREAMS BUNDLE - Digital Energy Mandalas

Subtle Energy Sciences
Тибетские практики 100% восстановления здоровья Можно купить
198 ₽ 8 900 ₽ −98%

Тибетские практики 100% восстановления здоровья

С
Можно купить
382 ₽ 9 900 ₽ −96%

Самостоятельное оздоровление - 2. Система Кремень

Дмитрий Лапшинов
Тайский массаж лица Можно купить
308 ₽ 3 900 ₽ −92%

Тайский массаж лица

thai-profi-online
Мощная очаровательная улыбка Плюс + 11x Можно купить
202 ₽ 6 900 ₽ −97%

Мощная очаровательная улыбка Плюс + 11x

Sigh Energy