Мама-дзен

Постоянное раздражение, чувство вины и физическое истощение — это не обязательные спутники материнства, а сигналы эмоционального выгорания. Этот тренинг помогает перестроить систему внутренних приоритетов, чтобы вернуть себе право на отдых и перестать реагировать на детские шалости криком.

В основе программы — поиск скрытых источников энергии, работа с внутренним критиком и выстраивание личных границ в семье. Вы разберете, почему возникает гнев на детей, как перестать ставить перфекционизм выше собственного спокойствия и как организовать время для хобби или самореализации, даже когда у вас на руках маленькие дети.

Материал будет полезен мамам в декрете и тем, кто чувствует бессилие от бытовой рутины. Финальная цель — выйти из состояния «автопилота» и создать в семье атмосферу, где мама остается центром спокойствия, а не ресурсом, который работает на износ.