Складчина Каталог
Мои курсы

Курс похудения

3,3/5 ·
Создан: 8 июля 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Сбросить 55 килограмм без вреда для организма можно через системный подход к питанию и тренировкам, основанный на личном опыте трансформации. Автор курса, прошедшая путь от 105 до 50 кг, делится методиками борьбы с лишним весом, которые помогли ей избежать типичных ошибок при жестких диетах.

Внутри разбираются механики постановки реальных целей, принципы составления рациона, поддерживающего баланс нутриентов, и стратегии жиросжигания через физические нагрузки. Курс ориентирован на женщин, которые ищут долгосрочный результат, а не кратковременный эффект от ограничений. Вы научитесь выстраивать питание так, чтобы оно оставалось вкусным и полезным, а также узнаете, как сохранять мотивацию на каждом этапе снижения веса.

Автор
Таня Рыбакова
Навыки
Похудение
3,3 · 6 отзывов
P
Plushka82
13 сентября 2014 г.
Достоинства

Автор воздержался от перечисления плюсов

Недостатки

Ожидала от курса гораздо большего. Вместо обещанных 12 недель поэтапных видеоуроков в наличии только короткие видео на полчаса и текстовое руководство.

P
Petro2014
12 сентября 2014 г.
Достоинства

Плюсов автор не нашёл

Недостатки

Это не курс, а сплошная мотивация. Содержание сводится к призывам перестать бездействовать и начать заниматься спортом.

L
Leeka
7 сентября 2014 г.
Достоинства

Курс мотивирует к действию и дает самое необходимое для старта. Автор предоставляет подробную инструкцию, а также дополняет материал полезным контентом на своем YouTube-канале.

Недостатки

Ноль недостатков — сто процентов удовольствия

P
Pifagor
27 августа 2014 г.
Достоинства

Отличный продукт. Впечатляют достижения автора, её опыт похудения вызывает доверие. Видео, руководство и дневник являются полезными инструментами для тех, кто стремится похудеть.

Недостатки

Автор прошёл курс и не пожалел ни разу

О
Очаровашка
23 августа 2014 г.
Достоинства

Улыбчивый оратор.

Недостатки

В курсе только прописные истины, он абсолютно не стоит своих денег.

Ц
Цветная ленточка
20 июля 2014 г.
Достоинства

Хороший материал, всё по существу. Информация полезна для новичков и тех, кто хочет изменить образ жизни и научиться правильно питаться.

Недостатки

Материал не подойдет тем, кто ждет быстрых результатов без усилий. Для тех, кто давно изучает тему питания, информация может показаться набором прописных истин без чего-то нового.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Гантельная гимнастика 2.0. CardiCore, DumKet Можно купить
120 ₽ 3 500 ₽ −97%
5.0

Гантельная гимнастика 2.0. CardiCore, DumKet

Роман Помазанов
М
Можно купить
212 ₽ 13 600 ₽ −98%
5.0

Месячный курс похудания и стабилизация

Галина Гроссман
Кнопка "Антижор" Можно купить
84 ₽ 1 778 ₽ −95%

Кнопка "Антижор"

Ч
Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%
4.0

Что съесть, чтобы похудеть? Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке

Вячеслав Дубынин
Антистресс. Сон. Нервы. Кишечник. АИТ. Пост КОВИД Можно купить
292 ₽ 13 900 ₽ −98%
5.0

Антистресс. Сон. Нервы. Кишечник. АИТ. Пост КОВИД

Ирина Шиманская
Д
Предзаказ
1 204 ₽ 15 000 ₽ −92%

Дополнительные программы к курсу Умное меню

Евгений Овчаров