Курс лечения панических атак

Панические атаки начинаются без предупреждения, заставляя поверить в то, что вы умираете или теряете рассудок, при этом попытки сбежать или подавить приступ часто лишь усугубляют состояние. Материал основан на многолетнем опыте работы центра с клиентами и предлагает инструменты для контроля над тревогой без медикаментозного вмешательства.

В основе курса лежат следующие инструменты:

• Гипнотические сеансы глубокого расслабления тела и разума.
• Набор из 4 методов купирования гипервентиляции при приступе.
• Техника «ПОБЕДИ» — карманная шпаргалка с алгоритмом действий, которую можно использовать в момент начала паники.
• Методы снижения общего уровня тревожности и понимание биологических механизмов возникновения панических атак.

Курс подойдет тем, кто ищет способ быстро остановить приступ в моменте и проработать страх повторения атак. В результате вы получите понятный алгоритм купирования паники и инструменты для глубокой психологической саморегуляции.