Кукуховедение. Рабочая тетрадь

Справиться с тревогой, чувством одиночества и ощущением собственной никчёмности можно с помощью структурированной рефлексии. Эта рабочая тетрадь заменяет первичный поход к специалисту в ситуациях, когда нет доступа к психологу или есть страх перед терапией. Внутри собраны техники самопомощи при поиске своего предназначения, переживании расставаний и борьбе с навязчивым контролем. Дополнительно прилагается подборка профильной литературы и список контактов служб психологической поддержки, в том числе бесплатных.