Классическая Аюрведа. Осень-Зима. Части 2, 3 и 4

Осень и зима требуют кардинальной перестройки режима дня и питания, чтобы избежать сезонных простуд и накопления усталости. В этом курсе разбираются базовые принципы классической Аюрведы по адаптации образа жизни к смене сезонов, когда природа замедляется и меняется доступность продуктов питания.

Материал сфокусирован на практических рекомендациях для поддержания здоровья в холодное время года. Вы разберете, как с помощью аюрведических методов сбалансировать самочувствие, когда световой день сокращается, а потребность организма в тепле и питательных веществах возрастает. Знания адаптированы для повседневной жизни без сложного оборудования или экзотических ингредиентов.