Кето - не диета

Низкоуглеводный рацион может стать инструментом для восстановления гормонального баланса, если учитывать реакцию организма на инсулин и кортизол. Внутри курса разбираются физиологические аспекты кетоза, включая работу надпочечников, поддержку желчного пузыря и правильный подбор нутриентов. Вы научитесь рассчитывать норму БЖУ для входа в кетоз, выбирать качественный протеин и восполнять дефицит электролитов. Материал ориентирован на тех, кто хочет скорректировать питание с учетом индивидуальных особенностей эндокринной системы, а не просто следовать шаблонам.