Кардио и функциональные тренировки в стиле Animal Flow

Animal Flow — это фитнес-направление, имитирующее пластику движений животных, которое помогает развить координацию, гибкость суставов и упругость мышц без дополнительного инвентаря. Внутри собраны пять комплексов, сочетающих функциональные упражнения с кардио-нагрузкой для проработки всего тела. Вы узнаете, как через работу с весом собственного тела избавиться от дряблости рук, укрепить мышцы кора и бедер, а также запустить лимфоток для борьбы с отечностью. Программа подойдет тем, кто хочет разнообразить привычные тренировки, улучшить осанку и повысить ежедневный расход калорий через интенсивную динамическую практику.