Как выбрать БАДы, витамины и минералы

Витамины и минералы часто оказываются бесполезными или даже опасными из-за неправильной дозировки и формы выпуска, но после вебинара вы сможете самостоятельно подбирать добавки, которые действительно усваиваются организмом. Материал помогает разобраться в базовой нутрицевтике: от витаминов групп A, B, C, D, E, K до минералов (железо, магний, селен, цинк и др.). Вы узнаете, какие формы препаратов эффективны, как читать составы на этикетках, чтобы не переплачивать за «пустышки» или токсичные компоненты, и получите готовую таблицу сочетаемости веществ. Автор разбирает практические сценарии приема добавок при типичных состояниях: от головных болей и ПМС до поддержки организма при простудах и герпесе. Итогом станет понимание того, какие добавки нужны лично вам, а также список необходимых лабораторных анализов для выявления дефицитов.