Как поддерживать самооценку на оптимальном уровне

Иррациональный разрыв между тем, что вы знаете о своей ценности, и тем, что чувствуете в моменты критики или стресса, — главная причина нестабильной самооценки. Внутри разбирается, почему логические убеждения не помогают в реальных ситуациях и как научиться чувствовать себя устойчиво, опираясь на внутренние критерии, а не на внешние оценки. Основной фокус направлен на практические способы восстановления внутреннего состояния при столкновении с несправедливостью или давлением. Курс поможет перестроить механизмы самовосприятия так, чтобы сравнение с другими не вызывало стыда, а критические замечания окружающих перестали выбивать почву из-под ног.