Как не шмыгать носом

Частые простуды и затяжные воспаления верхних дыхательных путей можно купировать, скорректировав аптечку и схему приема добавок. Автор разбирает практические способы борьбы с хроническими тонзиллитами, отитами и фарингитами, опираясь на личный опыт и проверенные протоколы. Вы узнаете, какие популярные препараты подавляют иммунитет, в каких случаях антибиотики приносят больше вреда, чем пользы, и как безопасно поддерживать микробиом без побочных эффектов. В качестве дополнения разбираются принципы питания, помогающие контролировать системные воспаления в организме и сохранять форму.