Худею с Валей

Лишний вес часто становится следствием гормонального дисбаланса и непонимания базовых биохимических процессов, а не просто переедания. Внутри разбирается, как влияют на вес гормоны лептин, грелин и инсулин, а также как грамотно выстроить рацион без строгих диет и срывов. Вы научитесь читать свои анализы, чтобы выявить метаболические проблемы и дефициты. Автор, имея образование микробиолога и биохимика, предлагает стратегию похудения, основанную на гибком меню с расчетом КБЖU и комфортной физической активности. Программа подходит для мужчин и женщин от 18 лет и рассчитана на 5 недель изменения образа жизни.