Л
Можно купить128 ₽ 1 190 ₽ −89%
Готовые планы питания на месяц + тренировки дома
Создан: 4 февраля 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Вам больше не нужно считать калории или ломать голову над списком продуктов — здесь собрана готовая 28-дневная система, которая уже помогла автору сбросить 40 кг. Внутри — четкое меню на каждый день с расписанной калорийностью и список продуктов, доступных в любом ближайшем магазине. Дополнительно прилагается блок тренировок: 12 комплексов для дома, для выполнения которых не нужно никакого оборудования, а только ваше желание. Программа подходит для тех, кто хочет наладить питание и добавить физическую активность в привычный ритм без лишних трат времени на планирование.
Я
ядарядар
2 апреля 2017 г. Достоинства
Отличный материал, всё чётко и понятно. Содержит структурированную информацию для дальнейшего применения на практике. Ценные знания.
Недостатки
Минусы решили отдохнуть от этого курса
R
retro81
7 марта 2017 г. Достоинства
Отличная программа упражнений и меню, идеально подходящее для людей, которые не хотят тратить много времени на готовку. Продукты можно закупить на неделю вперед, затраты времени на приготовление минимальные, есть возможность готовить еду с вечера на весь следующий день. Упражнения простые и эффективные для поддержания тела в тонусе.
Недостатки
Ноль минусов — не ноль впечатлений
Т
Танчик35
23 февраля 2017 г. Достоинства
В курсе есть всё заявленное: перечни упражнений на день, меню и список продуктов с указанием веса и калорийности. Продукт может служить удобной напоминалкой с базой для самостоятельной корректировки питания и тренировок.
Недостатки
Информация не новая, упражнения общеизвестны и простые, в открытом доступе можно найти более сложные варианты. Ожидалось большего, курс не стоит своей полной стоимости.
Ещё интересные курсы
К
Можно купить136 ₽ 3 000 ₽ −95%
Красивая осанка за 2 месяца
Роман Маслов
Можно купить740 ₽ 17 900 ₽ −96%
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника 1-2
Александра БонинаN
Можно купить468 ₽
NutriTREND: обновления и противоречия в нутрициологических концепциях
Алан Габи
Можно купить80 ₽ 720 ₽ −89%
Что мы едим: польза и вред глазами химика
Сакина Зейналова
Можно купить224 ₽ 5 000 ₽ −96%
PRO тело
Валерия Поляковски
Можно купить80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Космос Внутри Нас
Антон ШапочкаП
Можно купить196 ₽ 1 565 ₽ −87%
Программа очищения Нежный Детокс
Юлия ТрифоноваК
Можно купить80 ₽ 500 ₽ −84%
Как сохранить и улучшить состояние здоровья
Владимир Дадали
Можно купить650 ₽ 3 500 ₽ −81%
Enjoy Your Body
Юлия inwglvН
Можно купить602 ₽ 3 690 ₽ −84%
Новогодняя видеокнига ПП
Светлана Саисламова
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%