Гормональные алгоритмы

Женщинам 35–60 лет важно понимать, как гормональные изменения влияют на состояние кожи, сосудов и уровень энергии, чтобы поддерживать здоровье без лишней паники. Внутри разбирается работа эндокринной системы: от управления репродуктивными процессами до поддержания когнитивных функций и митохондриальной активности. Вы узнаете, как на биологическом уровне стареет организм, на какие маркеры — от теломеров до половых гормонов — нужно обращать внимание и какие стратегии (сон, питание, физическая активность) реально помогают замедлить возрастные изменения. Курс дает понимание лабораторной диагностики и подходов к поддержанию гормонального баланса в период менопаузы.