Гимнастика для сердца и внутренних органов

15 минут ежедневных упражнений помогут защитить сердце от возрастных изменений и предупредить развитие сердечно-сосудистых нарушений. Программа базируется на методиках профессора Чжан Гуандэ и включает адаптированные комплексы для выполнения в положении стоя и сидя.

Внутри курса разбираются:

• Теоретические основы и правила выполнения гимнастики для сердца.
• Техники безопасности и пошаговая механика движений, демонстрируемая профессором и его ассистентами.
• Методы самостоятельной практики, дополненные звуковыми инструкциями для запоминания последовательности упражнений.

Материалы подходят тем, кто хочет снизить уровень дискомфорта, связанного с сердечно-сосудистыми симптомами, и поддерживать работу внутренних органов с помощью регулярной физической активности. По итогам обучения у вас будет сформированный ежедневный комплекс упражнений, который можно выполнять без специального оборудования.