Гид по КБЖУ

Постоянный контроль энергетического баланса — единственный способ получить стойкий результат в коррекции веса без вреда для здоровья. Внутри гида описаны принципы расчета индивидуальной нормы калорий и макронутриентов, а также даны рекомендации по составлению сбалансированного рациона. Материал включает советы по подсчетам для мужчин, а также для беременных и кормящих женщин. На основе предложенных вариантов меню вы сможете самостоятельно формировать вкусный рацион, опираясь на свои предпочтения.