Постоянная усталость и истощение часто связаны не с нехваткой сна, а с неумением управлять ресурсами психики в условиях стресса. Тренинг помогает выявить скрытые «утечки» энергии и наладить работу механизмов стрессоустойчивости. Автор разбирает психологические техники, которые позволяют восстанавливать работоспособность и сохранять стабильное эмоциональное состояние в повседневной жизни.
Материал понравился, всё чётко. Практики простые, доступные и рабочие. Автор курса произвела очень приятное впечатление.
Автор: «Мне повезёт». И ведь повезло — минусов ноль
Техники простые и очень доступные. Тренер умеет интересно преподносить информацию. Особенно полезным был второй день, посвященный шоковым состояниям, травматическим переживаниям, способам выхода из них, ресурсам и поддержке.
«Зимы» минусов не будет. Game over для недостатков