Энергия и митохондрии

Митохондриальная дисфункция часто маскируется под хроническую усталость, депрессию или анемию, лишая вас энергии на клеточном уровне. В методичке на 43 страницах разбираются механизмы старения организма, связанные с «износом» митохондрий, и конкретные способы их восстановления.

В материале детально рассматриваются:

• Причины сбоев в работе митохондрий, включая генетические факторы, влияние токсинов и дефицит ключевых нутриентов (B1, B2, CoQ10).
• Современные методы биохакинга: от применения добавок (PQQ, NAD+) до возможностей терапии и генной инженерии.
• Практические протоколы питания и образа жизни для увеличения качества и количества митохондрий.
• Четыре семидневных протокола для разных целей: повышение когнитивных способностей, восстановление после стресса, рост личной продуктивности и профилактика возрастных нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймер, Паркинсон).