Экспресс-меню

Две недели чёткого плана питания помогут быстро избавиться от лишних килограммов и отёчности без изнурительных голодовок. В основе системы — простые продукты, которые можно готовить один раз на два дня, экономя время на кухне.

В материалах представлены два варианта меню с уникальными рецептами, списки покупок на каждую неделю и таблицы для замены продуктов. Вы самостоятельно рассчитываете свою норму калорий, выбираете соответствующий рацион и следуете подробной инструкции для достижения результата — в среднем от 2 до 4 кг за курс.