Делай ноги

Измените форму ног, укрепите мышцы кора и скорректируйте зону коленей и лодыжек с помощью комплексного режима тренировок и питания. Программа основана на еженедельных планах упражнений и готовых схемах рациона, рассчитанных на месяц интенсивной работы. Вы освоите систему замеров результатов и внедрите новые привычки, которые помогут привести в тонус нижнюю часть тела, улучшить состояние бёдер и ягодиц, а также увеличить общую гибкость через растяжку.