150 рецептов для сбалансированной тарелки

Постоянный вопрос о том, что именно приготовить для здоровья, когда не хватает идей для полезного рациона, решается с помощью сборника из 150 сбалансированных блюд. В книге собраны рецепты на каждый день: от завтраков и супов до десертов и напитков, адаптированные под современные принципы питания. Все блюда исключают использование белой муки и рафинированного сахара. Автор делает акцент на безмолочных рецептах с растительными альтернативами, однако включает варианты с сыром, мясом, рыбой, морепродуктами, а также вегетарианские и постные позиции. Материал будет полезен тем, кто стремится сделать рацион разнообразным и сбалансированным без лишних усилий.