Курсы автора Дарья Пепеляева, Максим Кузьмин

+ Курс великолепно подходит для начинающих. Прекрасно описаны практики наблюдения за дыханием, сканирования тела и метта. Материал структурирован от простого к сложному, даны подробные объяснения. Каждый день предусмотрены не только медитации, но и задания для развития осознанности в повседневной жизни. Ведущие Даша и Максим вызывают симпатию и доверие. Курс отлично помогает сделать первые шаги в медитации, развить внимание и справиться с интернет-зависимостью.