Платные курсы 58
| Курс | Автор / Школа | Рейтинг | Цена | |
|---|---|---|---|---|
| Даосские практики: тайный путь к любви и благополучию. 1 ступень | Лиза Питеркина | ★ 5 | 90 ₽ 2 900 ₽ | → |
| Даосские женские практики. 3 комплекса упражнений | Клуб Образ жизни | ★ 5 | 80 ₽ 505 ₽ | → |
| Даос. Восточные секреты отношений | Лиза Питеркина | ★ 4.75 | 298 ₽ 8 000 ₽ | → |
| Даосский интимный массаж и дао орального секса | Сергей Карпов | ★ 4.55 | 100 ₽ 6 570 ₽ | → |
| Даос. Восточные секреты отношений | Лиза Питеркина | ★ 4.75 | 596 ₽ 8 000 ₽ | → |
| Женские даосские практики: управление сексуальной энергией | Маргарита Мураховская | ★ 4.33 | 108 ₽ 2 833 ₽ | → |
| Даосские сексуальные практики, 1 и 2 уровень | Ольга Панкова | ★ 5 | 130 ₽ 3 998 ₽ | → |
| Даосский семинар | Ли Гунчен | ★ 5 | 184 ₽ 4 000 ₽ | → |
| Семь чудесных упражнений из даосских практик для стимуляции движения ци и крови | Неоглори | ★ 4.17 | 80 ₽ 1 497 ₽ | → |
| Даосские практики трансмутации негативных эмоций | Ирен Бюнтер | — | 86 ₽ 2 050 ₽ | → |
О навыке
Даосские практики — система оздоровительных и духовных упражнений, берущая начало в древнекитайской философии даосизма. Включают цигун, тайцзи, даосскую медитацию, дыхательные техники и работу с энергией ци. Эти практики направлены на гармонизацию тела и разума, укрепление здоровья и развитие внутренней энергии.
Онлайн-курсы по даосским практикам предлагают системное изучение этой традиции под руководством опытных инструкторов. Видеоформат позволяет точно повторять движения, а теоретические блоки помогают понять философию, стоящую за практиками.
Направления
Категории
Чего ожидать от обучения
Улучшение самочувствия 2-3 недели
Регулярная практика цигун даёт ощутимое улучшение самочувствия, снижение напряжения и улучшение сна.
Освоение базовых комплексов 2-3 месяца
Уверенное выполнение одного-двух комплексов цигун и базовых медитативных практик.
Глубокая практика 6-12 месяцев
Ощущение внутренней энергии, свободное выполнение сложных форм, интеграция практики в повседневную жизнь.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Мягкость практик. Даосские практики подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки.
- Комплексный эффект. Одновременная работа с телом, дыханием и разумом даёт целостный оздоровительный эффект.
- Не нужно оборудование. Для занятий достаточно свободного пространства и удобной одежды.
- Многовековая проверка. Даосские практики развиваются тысячелетиями и доказали свою эффективность поколениями практиков.
Сложности
- Медленный прогресс. Эффект даосских практик накапливается постепенно. Нетерпеливые ученики могут разочароваться.
- Разные школы и стили. Множество направлений и школ может запутать начинающего. Важно выбрать одну линию и следовать ей.
- Сложность передачи онлайн. Тонкие внутренние ощущения сложно передать через видео. Живой контакт с учителем ценен.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 10
Отзывы 87
+ Благодаря курсу начала ежедневно заниматься женскими даосскими практиками, есть заметный эффект: появилось ощущение наполненности, спокойствия и движения «в потоке», улучшилось состояние внутренних органов.
↗ Клуб женских даосских практик Girls power 365. 2 месяц+ Достойный курс, интересные техники. Ведущая хорошо транслирует нужные состояния. Есть видимые результаты после практик: более свежий и отдохнувший вид, наполненность и хорошее настроение.
↗ Даосские практики для молодости лица и тела+ Качество видео отличное.
− Автор переоценивает свою работу. Видео очень короткие по времени. Нет ожидаемого эффекта от обучения, не понятен ажиотаж вокруг курса.
↗ Даосские практики для лица+ Материал полностью соответствует заявленной теме, ключевые понятия разобраны системно и последовательно. Автор демонстрирует глубокое понимание предмета. Курс дает фундаментальную базу и объясняет регулирование ума, что необходимо для качественной практики. Подача спокойная и структурированная, сложные вещи объяснены простыми словами. Материал формирует цельное понимание темы.
↗ Внутренний стержень - Точка опоры в Мин Мэнь− Материал не соответствует заявленной теме и описанию: термины и техники, указанные в программе, не упоминаются даже вскользь. Подача информации поверхностная, много воды и отвлеченных разговоров. Содержание больше напоминает общий теоретический вебинар, а не профессиональный мастер-класс.
↗ Внутренний стержень - Точка опоры в Мин Мэнь+ Отличный материал, очень структурирован и по делу. Автор рассказывает спокойно, что способствует глубокому пониманию.
↗ Искусство жить+ Сама зарядка понравилась.
− Делать её каждый день сложновато, поэтому буду практиковать 1-2 раза в неделю.
↗ Даосская система оздоровления и омоложения организма+ Светлана Олейник как мастер очень нравится, интересная подача материала.
− Материал старый, информация не соответствует ожидаемому периоду (2020 год).
↗ Женские Даосские практики PRO