Платные курсы 108
О проблеме
Внутренний конфликт — это ситуация, когда разные части личности хотят противоположного. «Хочу уйти с работы, но страшно», «люблю его, но понимаю, что это неправильно», «знаю как надо, но не могу заставить себя». Внутренний конфликт истощает энергию, парализует принятие решений и создаёт хроническое напряжение.
В психологии внутренние конфликты классифицируются по типу: «хочу-хочу» (два равно привлекательных варианта), «хочу-не хочу» (цель привлекательна, но пугают последствия), «не хочу-не хочу» (выбор между двумя нежелательными вариантами). Курсы по психологии личности и самопознанию дают инструменты для работы с каждым типом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Работа с частями (IFS)
Модель, рассматривающая психику как систему субличностей. Позволяет услышать каждую часть и интегрировать их.
Гештальт-техники
Техника «пустого стула» для диалога с конфликтующими частями себя.
Какие навыки развивают курсы
Прояснение ценностей
Конкретные упражнения для выявления своих истинных приоритетов.
Принятие решений при неопределённости
Техники принятия «хороших достаточно» решений без идеального варианта.
Чего ожидать от обучения
Ясность в ситуации конфликта 2–4 недели
Появляется понимание природы конфликта и того, что за ним стоит.
Принятие решения 1–3 месяца
Проработка конфликта освобождает от паралича и позволяет двигаться вперёд.
Что важно знать
Хорошие новости
- Энергия вместо застревания. Разрешение внутреннего конфликта высвобождает огромное количество энергии, которая тратилась на борьбу с собой.
Сложности
- Глубинные конфликты — с терапевтом. Конфликты, уходящие корнями в травмы, лучше прорабатывать с психотерапевтом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 154
+ Материал великолепный. Автор — профессионал с четкой и позитивной подачей сложного материала. Раскрывается огромное количество взаимосвязанных тем. Рекомендую автора.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Материал подан доходчиво и интересно.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Много полезного и интересного материала, который увлекает с первых уроков. Привлекает манера общения автора и его умение доходчиво всё объяснять.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Материал качественный, всё супер.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова+ Автор — профессионал с потрясающей энергетикой, чувствуется его искренняя любовь к своему делу и к женщинам. Подход автора к честности с собой и окружающими воспринимается как осознанная необходимость, а не как занудство. Автор настоящий, что вызывает глубокую симпатию.
↗ 14 семинаров Алексея Капранова