Платные курсы 75
О проблеме
Хроническая психосоматика — это ситуация, когда человек годами лечит физические симптомы (боли в спине, желудке, головные боли, кожные реакции), но они возвращаются снова и снова, потому что причина в психоэмоциональной сфере. Нераспознанная тревога, подавленный гнев, хронический стресс, невыраженные эмоции буквально «выходят» через тело.
Курсы по психосоматике, телесной психотерапии и управлению стрессом помогают установить связь между эмоциями и телесными симптомами. Работа с психосоматикой — это всегда комплекс: психотерапия + телесные практики + образ жизни. Образовательные курсы дают понимание механизмов и первые инструменты для самостоятельной работы.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Телесная психотерапия
Работа через тело: дыхание, движение, прикосновение для высвобождения накопленного напряжения.
Майндфулнес и медитация
Практики осознанности снижают хронический стресс и улучшают контакт с телесными сигналами.
КПТ при психосоматических расстройствах
Работа с катастрофизацией симптомов, тревогой о здоровье и поведенческими избеганиями.
Нейрофизиологические подходы
Работа с вегетативной нервной системой через дыхание, движение и регуляцию.
Какие навыки развивают курсы
Телесное сканирование
Регулярная практика замечать телесные ощущения как сигналы эмоционального состояния.
Регуляция нервной системы
Техники для активации парасимпатики: диафрагмальное дыхание, заземление, вагусный нерв.
Дневник симптомов и эмоций
Отслеживать связь между жизненными событиями, эмоциями и телесными реакциями.
Экологичное выражение эмоций
Способы безопасно выражать гнев, тревогу, грусть, не накапливая их в теле.
Чего ожидать от обучения
Понимание собственной психосоматики 1-2 месяца
Начинаете замечать связь между стрессами и обострением симптомов.
Снижение частоты обострений 2-4 месяца
Работа с эмоциями предотвращает «уход в тело» и снижает количество симптоматических эпизодов.
Глубинные изменения 6-12 месяцев
Хроническая психосоматика требует длительной работы, но при регулярных практиках — значимо улучшается.
Что важно знать
Хорошие новости
- Устраняет причину, а не симптом. Работа с психоэмоциональной сферой даёт долгосрочный эффект, которого не даёт симптоматическое лечение.
- Навыки применимы во всех сферах. Умение регулировать нервную систему и работать с эмоциями улучшает всё: отношения, работу, сон.
Сложности
- Органические причины нужно исключить. Сначала — обследование у врача, чтобы убедиться в отсутствии органической патологии. Психосоматика — диагноз исключения.
- Требует терапевта. Глубокая работа с психосоматикой — это задача для психотерапевта, курс даёт базу и инструменты.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 11
Отзывы 23
+ Материал качественный и заслуживает внимания: глубоко раскрыты причины проблем с ЛОР-органами, основные системы организма. Информация по гинекологии согласуется с врачебной практикой. Курс мотивирует к изучению германской новой медицины, многие темы полезны для внедрения в работу.
− По блоку гинекологии материала катастрофически мало.
↗ Курс лекций по психосоматике в новом подходе Германской Новой Медицины+ Автор дает уникальный взгляд на вещи: рассматривает болезнь не как врага, а как ориентир и помощник. Артем транслирует свои ценности через личный пример — он успешен в бизнесе и семейной жизни, харизматичен и вдохновляет своим состоянием.
↗ Практическая психосоматика+ Материал очень насыщенный и глубокий, с высоким уровнем экспертности автора. Каждая мысль требует времени на осознание прикладной ценности.
− Информации настолько много, что хочется больше времени на её усвоение.
↗ Психосоматические расстройства и заболевания и возможности их психологической коррекции+ Получила очень полезный и ценный материал.
↗ Психосоматические расстройства в практике психологического консультирования+ Материал лаконичный, хорошо описан и структурирован по блокам. Будет полезен как новичкам в психосоматике, так и тем, кто уже разбирается в теме.
− Мало часов, хочется слушать автора дольше.
↗ Психосоматические расстройства и заболевания и возможности их психологической коррекции+ Материал информативный, получена порция инсайтов. Рекомендую.
− Очень медленный темп речи автора: уроки сильно затянуты, вместо 1 часа 12 минут можно было уложиться в 30 минут.
↗ Психологические причины выпадения волос+ Вебинар очень полезен. Автор приятен в подаче, его интересно слушать и смотреть. По материалу открыла для себя много нового как в личном, так и в профессиональном плане.
↗ Психологические причины выпадения волос+ Материал помог структурировать имеющиеся знания. Автор подает информацию легко, доступно и непринужденно. Практическая часть выполнена хорошо. Нет лишней информации, всё изложено по делу и в соответствии с планом.
↗ Вебинары по психосоматике