Желчный пузырь, стресс, пищеварение и адаптогены

Систематические вздутия и запоры часто связаны с нарушением оттока желчи и хроническим стрессом, которые напрямую влияют на работу кишечника. Этот комплекс мастер-классов объясняет, как наладить работу ЖКТ и нервной системы с помощью коррекции питания, работы с вагусным нервом и использования адаптогенов.

Внутри разбираются три ключевых направления:

• Гастроэнтерология: функции желчи и способы профилактики желчного стаза.
• Психофизиология: связь оси «кишечник-мозг» и влияние циркадных ритмов на воспалительные процессы.
• Ресурсное состояние: техники дыхания, йога-нидра и правильное применение адаптогенов для повышения стрессоустойчивости.

Материал будет полезен тем, кто ищет способы нормализовать пищеварение и восстановить уровень энергии. В итоге вы получите конкретные протоколы поддержки организма, подкрепленные медицинским подходом и инструментами веллнес-коучинга.