Здоровая спина для офисных работников

Сидячий образ жизни по 11 часов в день не обязан приводить к хроническим болям в спине и шее. Здесь разбираются методы восстановления естественной подвижности позвоночника и снятия мышечных спазмов без посещения кабинетов реабилитации. В основе лежит работа с кровообращением и лимфотоком, направленная на укрепление мышечного корсета, который берет на себя нагрузку с позвонков. Вы узнаете, как с помощью коротких ежедневных комплексов избавиться от мышечного напряжения, головных болей и улучшить осанку. Программа ориентирована на офисных сотрудников и тех, кто большую часть времени проводит в статичном положении.