За неделю вы избавитесь от лишних 1–3 кг и отечности, используя авторскую методику питания без жестких диет и БАДов. Программа построена вокруг простых бюджетных продуктов и специй, которые помогают наладить желчеотток и снизить тягу к сладкому. Внутри вас ждут пошаговые видео-рецепты лечебных блюд и короткие комплексы домашней гимнастики, направленные на снятие мышечного напряжения. Метод ориентирован на комфортное снижение уровня воспаления в организме и восстановление энергии после праздников. Вы получите готовый рацион и режим дня, не требующий много времени на готовку и изнурительных тренировок.
Материала очень много, большое количество рецептов чаев и блюд для запуска жиросжигания. Содержит ответы на многие вопросы, информацию по зарядке, массажу и тейпированию.
Чисто, как в комнате Моники из «Друзей»