Забота о себе

Десятки приемов по работе с уверенностью, эмоциональным интеллектом и личной продуктивностью, собранные в 15 уроков. Курс помогает выстроить баланс между работой и жизнью, а также сформировать здоровое отношение к питанию. Дополнительно включены вебинары по развитию самосострадания, принципам осознанного питания и методам психотерапевтической самопомощи, которые занимают 10 минут в день. Программа ориентирована на тех, кто хочет внедрить в повседневную рутину привычки для поддержания спокойствия, эмпатии и стрессоустойчивости.