Неуверенность в себе и постоянное стремление соответствовать ожиданиям окружающих часто становятся главным препятствием на пути к личной свободе. Практикум помогает трансформировать отношение к себе, чтобы перестать зависеть от чужого мнения и научиться принимать свои решения без оглядки на критику.
В основе программы — 25 видеоуроков и ежедневная работа с дневником самонаблюдения. Вы пройдете путь от признания проблем с самооценкой до внедрения навыков самоподдержки, прощения собственных неудач и избавления от перфекционизма. Материал ориентирован на тех, кто устал сравнивать себя с другими и готов начать выстраивать жизнь, опираясь на собственные желания, а не на страх осуждения.
Очень полезный курс. Простыми словами о самом главном. Понравилась история про живот и лишний вес, помогла примириться с собой.
«Хьюстон, у нас нет проблем» — и минусов тоже