Высокая растительная кухня. План питания Богический (иммунитет)

0/5 ·
Создан: 26 февраля 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Каждый день в рационе сбалансированы продукты из списка Джоэла Фурмана, которые научно обоснованно поддерживают иммунную систему. Это не просто диета, а гастрономический конструктор из растительных ингредиентов, который разрушает стереотип о том, что веганская еда однообразна.

Внутри вы найдете:

  • Подробные пошаговые рецепты: от согревающих супов и пряных напитков до блюд с домашней веганской рикоттой.
  • Полный отказ от рафинированных компонентов: в меню нет сахара, добавленных масел, белой муки и переработанных продуктов.
  • Готовый список покупок: материал организован так, чтобы вы не тратили время на планирование.

План адаптирован для повседневного использования, подходит для питания всей семьи, включая детей от одного года (с учетом коррекции состава блюд). Вы научитесь готовить растительные блюда, которые по вкусовым качествам и оформлению не уступают ресторанным подачам.

Другие материалы автора

Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Высокая растительная кухня. План питания для мамы и ребёнка на 10 дней

Саша Гарикова
Высокая растительная кухня. Сборник растительных десертов Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%

Высокая растительная кухня. Сборник растительных десертов

Саша Гарикова
Высокая растительная кухня. Полное руководство по веганскому прикорму и питанию Можно купить
94 ₽ 665 ₽ −86%

Высокая растительная кухня. Полное руководство по веганскому прикорму и питанию

Саша Гарикова
Высокая растительная кухня. План питания Стройный Можно купить
154 ₽ 890 ₽ −83%

Высокая растительная кухня. План питания Стройный

Саша Гарикова
М
Можно купить
92 ₽ 350 ₽ −74%

Методичка Малоежки с практическим пособием

Саша Гарикова
Г
Можно купить
80 ₽

Гайд по веганскому питанию для активных людей

Саша Гарикова
Гедонизм. 50 рецептов за 5 минут Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0

Гедонизм. 50 рецептов за 5 минут

Саша Гарикова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Королева гарниров Можно купить
80 ₽ 3 444 ₽ −98%
5.0

Королева гарниров

Яна Нетреба
В
Можно купить
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
5.0

Возьми с собой: здоровое питание на работе и дома

Светлана Фус
К
Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%

Как за 1 час в день накормить всю семью полезной и вкусной едой

Анна Бойко
Венгерский маковый рулет Можно купить
90 ₽ 1 623 ₽ −94%
5.0

Венгерский маковый рулет

Хариприя
Блины от Томы Можно купить
152 ₽ 990 ₽ −85%

Блины от Томы

Тома
Детоксикация Можно купить
282 ₽ 3 500 ₽ −92%

Детоксикация

Igenom